مملكة البنوتات



منتدى للبنآت فقطءء
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
gaga-asma
عضوة كيوت
عضوة كيوت


عدد المساهمات : 197
تاريخ التسجيل : 23/07/2013

مُساهمةموضوع: اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن   الإثنين 05 أغسطس 2013, 01:46

اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن

قال علماء أمريكيين أن ثمار اللوز تحتوي سعرات حرارية أقل بنسبة 20% مما كان يعتقد سابقا.
وقال ديفيد باير وفريقه البحثي من خدمة البحث الزراعي بالوزارة إنهم استخدموا طريقة قياس جديدة مكّنتهم من تحديد عدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم أثناء الهضم.
ووجدت الدراسة التي ستنشر في عدد أغسطس من المجلة الأمريكية للتغذية العيادية أن 28 غراما من اللوز أي تقريبا 23 لوزة فيها 129 سعرة حرارية مقارنة بـ160 سعرة حرارية مدرجة على الملصقات الرسمية.
وأشار العلماء إلى أن تناول 84 غراما من اللوز في النظام الغذائي اليومي يخفض السعرات الحرارية بشكل عام بنسبة 5%.
لذلك فإنه بالنسبة للأفراد الذين يتناولون بين ألفين وثلاثة آلاف وحدة حرارية يوميا فإن إدراج 84 غراما من اللوز في اليوم مقابل العدد نفسه من السعرات من أطعمة أخرى يقلل الوحدات الحرارية وينعكس انخفاضا في الوزن بمعدل حوالي نصف كيلوغرام شهريا.
وتدعم هذه الدراسة دراسات سابقة خلصت إلى أن الدهون في اللوز لا يمتصها الجسم بالكامل نظرا لتركيبة خلاياه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://montadana-com.montadarabi.com
اتعبني غروري
عضوة بسيطة
عضوة بسيطة


عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 05/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن   الثلاثاء 06 أغسطس 2013, 00:20

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira.dz
عضوة بسيطة
عضوة بسيطة


عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 30/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن   الخميس 02 يناير 2014, 20:07

معلومة مفيدة سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lamya
نآئبة المديرة
نآئبة المديرة


عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 09/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن   الإثنين 20 يناير 2014, 16:18

رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rym dz
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 24/03/2014
العمر : 15
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن   الثلاثاء 01 سبتمبر 2015, 10:16

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلؤؤهــ ~جوجو~
مشرفة عامة
مشرفة عامة


عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 08/03/2016

مُساهمةموضوع: رد: اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن   الأحد 10 أبريل 2016, 18:16

:;;;:شكرا لك

[url=http://www.0zz0.com][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة البنوتات :: منتديات عالم البنات :: منتدى الرشاقة و الريجيم-
انتقل الى: